Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking ist ein intensives Ganzkörpertraining, welches hauptsächlich das Herz-Kreislauf-System stärken soll. Im Gegensatz zum Joggen gibt es beim Walken keine Springphasen, welches es besonders gelenkschonend macht. Neben der Ausdauer wird die Koordination trainiert, Stress abgebaut und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet unter Anleitung einer Physiotherapeutin statt. Sie lernen Schritt für Schritt, wie sie nicht nur ihre Stöcke optimal einsetzten, sondern auch Ihren Körper in den korrekten Bewegungsablauf bringen.

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